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作者:管理员    发布于:2022-04-15 21:27    文字:【】【】【

  首页,易华娱乐平台,首页!不过,需要注意的是,小孩子的肠胃发育还未成熟,可不能胡吃海喝,否则可能会带来健康问题。过年期间儿童饮食该怎么安排?育姐这就给大家支招:

  春节期间,大鱼大肉摆上了人们的餐桌,也就是说,过年期间饮食往往会偏油腻一些。但这样的饮食并不适合给宝宝吃,特别是汤类。过于浓稠的汤含有大量嘌呤,会影响宝宝身体健康,不建议给孩子喝。

  适合孩子的汤,应该是清澈、清淡,并且最大程度保留食材中的更多营养。如果想给宝宝喝鸡汤或骨头汤,应先把汤上面的油脂撇掉再给宝宝喝,并且不要让他喝太多。

  春节期间,人们的餐桌上大多是鸡鸭鱼肉,蔬菜类的菜肴较少。但宝宝每天都要补充适量的维生素,从而保持营养均衡摄入,以免妨碍正常发育。所以,建议每天都给宝宝迟点蔬菜,最好选择清炒,不要放太多的盐和油。蔬菜瘦肉粥也很不错,制作方法很简单,只需把蔬菜切碎,和肉末一起煮粥,超级香~

  宝宝的味觉还没有发育成熟,不要给他吃辛辣、油炸的食物。如果宝宝对鱼类、鸡蛋不过敏,建议大家做清蒸鱼、蒸蛋。

  使用清蒸这种烹饪方式,不但可以减少食材中营养流失,还不用添加过多的调味料,非常适合小宝宝。

  过年时,大人往往会买一些椰汁、果汁来招待亲朋好友。但这些饮料中含有大量糖分和各种食品添加剂,不建议给宝宝喝。

  对宝宝而言,花生、核桃等坚果类的食物都比较难咀嚼,如果宝宝未满3岁,坚果类食物就不要给他吃。

  干果、话梅都属于蜜饯类食物。这类食物生产工艺复杂,往往会添加大量糖和盐,小宝宝不能吃。

  有一些菜,非常适合在春节吃,给孩子养胃的同时味道也都很不错,家长不妨试试这些菜品。

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